2017-06-12 21:01:39
宝宝脑部的发育时期是在怀孕期和宝宝出生以后的2-3年里。这段时间是孩子大脑发育的关健时期。想要孕育聪明健康的宝宝，就需要准妈妈们多给宝宝摄入一些可以促进大脑发育的营养了。
抓住宝宝的脑发育黄金时间段，多了解哪个食物是可以促进宝宝脑部发育的。然后好好利有这段时间给宝宝进补一些促进脑发育的食物。下面简单说一下促进宝宝脑部发育的食谱
吃出宝宝好头脑食谱一：番茄小蘑菇：食材：鹌鹑蛋、小西红柿、西兰花。做法：把鹌鹑蛋煮熟后把壳去掉。然后把小西红柿洗净从中间切好，把里面的半果肉挖出，然后盖在鹌鹑蛋上。这样把西兰花掰好洗净，炒熟后，在把它切碎，这样把这几种食材拼到盘子中就可以了。
食谱二：鸡蛋盅：食材：鸡蛋、胡萝卜、鲜玉米、肉松、沙拉酱。做法：
将鸡蛋煮熟后去壳后分两半，然后挖出里面的蛋黄，把蛋白做盅，将蛋黄压碎备用。这时将胡萝卜洗净切丁，和玉米、肉松放入蛋黄中搅拌。后后装入蛋白盅里即成。
食谱三：红枣汤，食材：红枣，白糖、水适量，做法：把红枣洗净放入锅内加入适量的水将其煮熟，然后加入白糖即可，切记一定要把红枣皮、核去掉。
食谱四：鱼头冬瓜煲粥，鱼头，冬瓜，大米，做法：将鱼头去腮洗净，用上等黄酒去腥;铁锅烧热加入油，把鱼头过一下油，然后放入另一锅烧沸的水中，加入姜、冬瓜熬到汤发白;最后加入大米，慢火熬至大米发粘为止。
食谱五：核桃仁稠粥：将核桃仁和米一起煮粥给宝宝喝
想让宝宝聪明灵力光靠遗传基因是不够的，还要靠后天我们做为父母所给宝宝补充的营养成份。所以宝妈们就在多了解哪些食物中所含的成份可以促进宝宝大脑发育。利用这些食物给宝宝制做成食谱。让宝宝变的更加聪明灵力。