备孕5件事 想生宝宝千万别错过

当我们老大不小，孩子自然会成为头等大事，有时我们双方父母就会催着要孩子。每个人都期待着增加家庭成员。想象着拥有小宝宝以后的幸福生活。在备孕前有很多基本准备需要我们做。我们具体来了解一下都有哪些准备。

第一，孕前做一次全面的体检。对于孕前检查是相当重要的，因为如果孕前不进行身体体检，万一身体有疾病，那么生出来的宝宝有可能也会患有疾病，这就不符合我们所说的优生优育。如果一旦查出病情，应该及时的治疗。停止治疗三个月后，然后再开始备孕。

第二，孕前2到3个月停止避孕措施。如果想要宝宝，那么我们就不能再避孕。如果是你之前口服过避孕药或者采取避孕环进行避孕，应该在准备怀孕2到3个月至少一个月前停止使用避孕器具。也就是说经历一次正常的月经之后我们就可以开始备孕。

第三，怀孕前三个月开始服用叶酸。也算我们大家都知道是胚胎神经系统发育所需要的重要营养，它可以防止胎儿畸形，所以在备孕时我们一定要坚持每天吃一粒叶酸。这样就可以大大降低胎儿畸形的概率。但是对于叶酸的补充不能过量，必须每天只吃一粒。

第四，备孕前夫妻双方适当锻炼。在我们计划怀孕前，无论男女，双方都要调整好自己的身体，适当的运动。这样有助于我们快速的怀孕，也可以方便怀孕期和哺乳期间一直将身体保持良好。强壮的身体在宝宝出生时也有助于生产。

除了以上几点以外，在备孕期间我们也应该注意要慎用药物，如果实在要吃药，一定要在医生的嘱托下服用药物。还有就是戒酒。戒烟，同时减少咖啡因的摄入。在饮食上要多吃新鲜的水果和蔬菜。少吃辛辣和刺激性的食物。做好以上准备有助于顺利的备孕。