3-6岁宝宝食谱：翡翠芸豆汤圆

对于三到六岁的宝宝来说，可选择的食物相对于两岁前的婴幼儿来说，更为丰富，有不少的食谱适合这时期的宝宝食用，宝妈可以多了解一些，以便可以变换着花样给宝宝做，以提高宝宝的食欲。其中翡翠芸豆汤圆就是不错的选择，下面让我们来了解一下它的做法。

制作方法：准备适量的汤圆粉、菠菜、芸豆，先把菠菜洗净并切成小段，焯水晾凉后放到搅拌机中打菜泥，然后把汤圆粉、温水和菠菜混合在一起和面，和好后把面团揪成大小相等的剂子。接着把芸豆洗净后用高压锅煮烂，并在搅拌机中打成泥状后用干纱布过水。锅中加油，再把芸豆泥加进去，加适量糖炒成泥状，这时再之前弄好的剂子按扁，中间包馅，最后揉成球状下到锅煮熟即可食用。

在制作时注意，菠菜焯水时间不宜过长，以避免营养物质流失。适合三到六岁的宝宝。

除上面的食谱外，还有很多食谱也适合三到六岁的宝宝的，如：

鸡腿肉末蒸豆腐：鸡腿肉 、豆腐、莲藕、胡萝卜、葱头、姜末、淀粉、鸡蛋、香油、酱油，各适量，先把豆腐洗净，放入锅内煮一下，并沥去水分后研成泥，然后把它摊到抹过香油的小盘内。接着把鸡腿肉洗净并剁成细泥，入碗，加入切碎的莲藕、胡萝卜、葱头、姜末、鸡蛋、酱油及淀粉，把它调均匀到有粘性，摊在豆腐上面，上锅用中火蒸熟即成。很适合儿童食用，其中豆腐含植物蛋白质，与动物蛋白质相互补充，能对儿童生长发育起很好的作用，尤其适合秋季食用。

番茄鸡蛋炒虾仁：番茄 、鸡蛋 、虾仁 、香菇 、黑木耳 、豆苗 、姜末、蒜末、食用油、盐、糖，各适量，先把番茄切小块，鸡蛋及香菇、黑木耳、虾仁、豆苗等备好，锅放油把鸡蛋炒好，然后锅中加油入姜、蒜末，出香味后再入番茄、虾仁、香菇、木耳，混在一起翻炒3分钟后加鸡蛋、豆苗翻炒2分钟即可，其中番茄的酸味对于增进食欲很有效，很适合挑食、没胃口的儿童食用。

上面就是关于翡翠芸豆汤圆的做法，还有其它两款适合三到六岁宝宝食用的食谱，宝妈不妨可以交替着选择这些食谱让宝宝食用，当然还有很多食谱，既有营养又适合生长发育时期的宝宝食用，宝妈可以更多的去了解一下，然后根据宝宝的口味来制作出各式各样的美味食谱，让宝宝吃得更健康更有营养。