对宝宝饮食的十一个提醒_美食禁忌 孩子饮食要注意

孩子在成长发育时期对营养的要求很高，父母们要时刻注意孩子的健康成长问题。不仅要保持营养均衡，还要注意孩子们的食物禁忌。这里有对宝宝饮食的十一个提醒_美食禁忌，到底有哪些呢?让我们来看一看。

首先要注意孩子的饮食酸碱平衡，一般鱼肉禽蛋米面类为酸性，蔬果及豆制品为碱性。只要让孩子的饭桌变得多样化，就能保持酸碱平衡，不能一味地只选择某样单一食物让孩子食用。

还有就是不要直接让孩子吃饭，吃饭前最好让他们喝少量的汤，这样可以促使消化器官得到蠕动，消化腺分泌足量的消化液，这样孩子在进食后也会感到舒服。

很多孩子不喜欢吃早餐，这是要及时纠正的不良习惯。因为早餐对孩子发育很重要。如果早餐吃的一般，上学时就会显得精神不足，甚至出现低血糖。不仅要让孩子吃早餐，还要让他们吃好。

还要记得午餐前不要让孩子喝太多果汁，因为喝过果汁，会出现饱腹感，孩子午餐时就会少吃很多主食，想从正常午餐中获取营养就很难。

很多孩子喜欢吃面包，因为其色香味都比较好，但是面包是用烘炉烤出来的，所以会造成面粉中的赖氨酸在高温中迅速分解，其营养价值就很差。所以要让孩子多吃蒸馒头，营养更好。

还有很多家长喜欢将鲜鱼和豆腐分开吃，但其实鱼和豆腐一起炖煮可以提高对钙的吸收，所以一定要让二者一起熬煮后，再给孩子食用，会让他们的身体充分吸收到钙质。

现在的孩子都喜欢喝饮料，但是饮料对他们的健康是不利的。比如可乐里的咖啡对中枢神经系统会造成兴奋作用，汽水会降低胃液的消化能力。所以一定要让孩子少喝饮料。

还有不能让孩子生吃鸡蛋，这是因为蛋清中的蛋白质和蛋黄中的铁容易结合，会影响铁的吸收。但是鸡蛋煮熟后就不会了。

还有就是孩子吃鸡蛋时不要喝豆浆，因为鸡蛋中的粘液性蛋白易和豆浆中胰蛋白酶结合，使鸡蛋和豆浆的营养成分难以吸收。

孩子在进行人工喂养时，要让其不要养成依赖牛奶的习惯，还应适量添加一些辅食，如菜肉等，不然时间长了，孩子易得牛奶贫血症。

最后要注意的是汤和饭不要混在一起让孩子吃，因为这样食物容易不嚼烂就同汤一块进入胃里。时间长了，不利于吸收，也会引起胃病。所以孩子的饮食很重要，做父母的一定要注意这点。只要坚持让孩子每顿饭都能吃得健康，吃得营养，相信他们自然就能更加快乐活泼地成长起来。