春夏季节，正是气温回升的时候，而这个时候降雨量也会增多，很多人都认为只有成人才会湿气重，但其实宝宝也是会沾染上湿气的，那么对于宝宝湿气重爸爸妈妈要怎么办呢，有什么办法可以给宝宝祛湿呢，今天我们就给大家介绍一下生活中常见的宝宝祛湿食物，一起来看看我们今天的内容，宝宝祛湿食物。

宝宝祛湿食物

1、地瓜。地瓜富含纤维质，且松软容易消化，可以促进宝宝的肠胃蠕动，有助于宝宝排便通畅，同时维生素含量丰富，有助于营养均衡。给宝宝做蒸地瓜，地瓜泥或是地瓜粥都是非常美味的，宝宝们都会喜欢哦。

2、薏仁。薏仁可以促进我们体内的血液循环以及水分代谢，并且还有利尿消肿的作用，薏仁水还可以排毒，给宝宝煮薏仁粥是个不错的选择。

3、山药。山药可以帮助宝宝整顿消化系统，增强机体的免疫功能，具有健胃整肠的功效，给宝宝做个山药泥，山药粥，或者山药糖水既好吃，又营养。

4、燕麦。燕麦具有润肠通便的功效，同时含有纤维可以促进宝宝的肠胃蠕动，有效防止便秘。把燕麦蒸熟后打成燕麦汁，给宝宝当饮料喝是个很好的选择，另外还可以加点苹果，祛湿又营养。

5、小米。小米里面没有含麸质，不会给宝宝的肠道壁造成刺激，是一种温和的纤维质，好消化，非常适合给宝宝搭配辅食食用。小米粥可以清热利尿，同时又营养丰富。

今天我们给大家介绍的就是5种适合宝宝食用的祛湿食物，爸爸妈妈们都了解了吗，春夏季气温回升，此时正是细菌大量繁殖的好时机，如果宝宝体内湿气重的话，就很容易会出现湿毒的情况，如果加上天气反复，很容易就会感冒，腹泻等等一些疾病，所以爸爸妈妈一定要及时的给宝宝祛湿气。