生活中，当宝宝出现上火时，我们可以调理宝宝的饮食，多给宝宝吃一些新鲜的水果和蔬菜，也要注意好宝宝的起居生活，早睡早起，不熬夜。平时多喝一些白开水。当然，我们也可以给宝宝喝一些去火粥。那么，生活中宝宝可以喝哪些粥进行降火呢?

第一，山药猪肉粥。其做法是山药20颗，猪肉末和大米适量，先将大米煮成粥，然后把山药和猪肉末一起煮到熟为止。这个粥适用于一般肥胖虚胖有宝宝的舌苔舌不红的宝宝喝。

第二，葱白粳米粥。其做法是准备好葱白5到6段，生姜6-7片，粳米适量。先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5到10分钟就可以了。这类粥适用于咳嗽，痰多且稀，鼻涕清稀，舌苔发白，大便巴白而干，尿很多，不爱喝水的宝宝服用。对于这类宝宝的症状比较严重，如果不及时的给予治疗，一旦错过最佳的病情治疗时机，那么很可能导致宝宝发展成感冒或者形成支气管炎，那样会加重宝宝的病情，增加宝宝的痛苦。所以妈妈一定要慎重。

第三，百合枸杞猪肉粥。其做法是百合20克或30克枸杞，十克猪肉碎和米适量，把米煮成粥，然后放入百合，枸杞，猪肉碎丁一起煮到熟为止。这个粥适合挺身材偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴，舌红，舌苔少的宝宝饮用。

除了以上几种粥可以去除宝宝的火，而且平时中应该多给宝宝吃一些水果和蔬菜。补充宝宝身体所需要的各种维生素，也要多给宝宝吃一些鱼肉牛奶，补充宝宝身体所需要的蛋白质。少给宝宝吃一些酸辣刺激的食物。每天要让宝宝养成多喝白开水的好习惯。