宝宝六个月大，如果妈妈的奶水不足的话，可以通过一些有效的方法进行缓解，同时促进妈妈的乳汁分泌，让宝宝能够更好的吸收营养，促进身体的正常发育和成长，所以大家一定要重视。

加强宝宝的吮吸。有些时候如果妈妈血液的催乳素会大量增长，这往往是由于宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌大量的催乳激素，然后乳汁分泌大大增加。

避免服药。哺乳期时，千万不能够大量的服用药物，有些药物和食物会影响乳汁的分泌，比如说一些抗甲状腺药物、山楂等。所以新生妈妈在患病的时候一定要在医生的指导下使用药物，避免出现各种后发症。

补充营养。如果妈妈缺乏乳汁中的某种营养成分，都会导致乳汁分泌过少的现象，所以家长们一定要注意补充各种所需的营养，促进正常乳汁的分泌，多吃一些营养价值高的食物，比如说牛奶鸡蛋或者是蔬菜水果等等。同时，多准备一点汤水，也能够促进乳汁的分泌。

保持乳母良好的情绪。由于生产完宝宝的妈妈在生理和环境的作用下会产生比较大的情绪波动，这个时候会影响内分泌系统的调节，常常会导致母乳分泌下降。大家一定要重视自己的情绪调节，始终保持一种健康的状态下，千万要避免各种低落的情绪，这样子才能够促进乳汁的正常分泌。

上面就是各种常见的六个月的宝宝妈妈奶水不够的解决办法，相信大家在看了这篇文章之后就会能够更好的促进乳汁的分泌，然后供给宝宝的需要。生活中如果出现了任何奶水不够的症状，一定要及时治疗，千万不能够拖延，否则宝宝的营养不够会引发很严重的营养不良问题。