宝宝的皮肤比较娇嫩，容易受到紫外线灰尘、污染空气等方面的不良刺激，造成宝宝皮肤过敏或者其他的不好的症状。那么宝宝皮肤如何护理呢?如何才能让宝宝的皮肤变得漂亮和白皙呢?这就要加强宝宝皮肤护理方面的饮食调养。下面我们来看一下。

对于能够吃辅食的宝宝，家长每天可以让宝宝吃一些苹果，比如把苹果做成苹果泥给宝宝食用。苹果具有保湿因子，对皮肤有很好的保湿的效果，另外丰富的维生素c能够抑制皮肤当中的黑色素，对于宝宝来说，能够让宝宝的皮肤更加的细嫩红润。

银耳的营养价值非常高，尤其是银耳煮糖水，不但具有很好的抗氧化的效果，还具有滋补和美白的作用，因为银耳当中有天然的植物性胶质，对宝宝也同样如此，宝宝在吸收银耳的营养方面也能起到很好的效果。

对于宝宝来说，奶制品的营养价值是不能忽视的，无论是母乳喂养或者是喝一些牛奶，都对宝宝的身体健康有了积极重要的意义，不但能够增强体质，提高免疫力，同时对于促进宝宝皮肤的美白湿润也有很好的效果。

另外能够吃辅食以后宝宝应该多吃一些水果蔬菜，其实像胡萝卜这样营养价值高的蔬菜一定要多吃，胡萝卜又被称为皮肤食物，它有滋润肌肤的效果，具有抗氧化和美白的作用，所以宝宝平时应该多吃胡萝卜这样的食物，能够让宝宝的皮肤白皙。

宝宝皮肤护理包括多方面，比如平时要注意皮肤的清洁，外出时要注意防晒，另外要加强饮食方面的调养，多吃一些有助于皮肤美白护理的食物，比如一些水果，多吃奶制品豆制品，多吃一些蔬菜等等，都具有美白皮肤的效果，能够提高宝宝的免疫力。