冬日宝宝晒晒太阳会更健康！

冬季天气虽然寒冷，但是也不能总让孩子一直闷在家里面，长期呆在室内会影响到孩子的心情。父母需要陪伴孩子出去多走走散散步，也可以呼吸一下户外新鲜的空气，冬季带孩子出去晒太阳是有非常多的好处的，下面我们将为您详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助大家。

其实晒太阳是能够帮助宝宝获取更多的维生素d，维生素d又可以称为是阳光维生素。人体皮肤中所含有的维生素d是可以通过阳光的紫外线来制造的，还能够帮助孩子摄取更多的钙，磷等物质，让小孩子的骨骼长得更为健壮结实，有效的预防佝偻病以及软骨病。晒太阳还能够增强小孩子的免疫功能，提高个人的免疫力。阳光中的紫外线是具有较长的杀菌能力的，一般细菌或者是病毒在阳光下晒半个小时或者是几个小时就会被杀死。

晒太阳确实具有非常多的好处，在冬季有三个时间段是非常适合晒太阳的，上午的6点到九点钟这个时间段的阳光是非常温暖柔和的，紫外线相对而言比较薄弱，红外线的温度比较高，能够让孩子身体发热，促进孩子血液循环以及新陈代谢，增强孩子的活力，上午的9点和十点以及下午的4点到五点这个阶段也是非常适合晒太阳的。

综上所述，在冬季带孩子出去晒太阳是能够补充维生素d，同时还能够为孩子补钙，增强个人的身体素质，有助于孩子的骨骼正常的生长，另外还需要特别注意营养，要多补充一些维生素以及矿物质，建议可以给小孩子多补充一些蔬菜和水果，还需要多补充一些高钙的食物。