教你调理宝宝睡眠失调好方法

父母在照顾宝宝过程之中会遇到的问题就是宝宝难以入睡，晚上醒来好多次，宝宝每天睡觉成了家里头等大问题，这就需要父母应该知道和了解调理宝宝睡眠失调都有什么，下面主要给大家详细介绍一下教你调理宝宝睡眠失调好方法?

入睡困难和夜间多醒。入睡困难和夜间多醒出现之后，当宝宝开始哭时可以先让他哭1—2分钟后，之后在进行安慰，注意不要立即把宝宝抱起来，或是立即给他吃奶，如果宝宝再哭可等待2—5分钟给予安慰，一定要这样重复多次，期间千万不要心疼，只要坚持下去，第三夜可以见效。

夜间进食。夜间进食也是会影响宝宝睡眠的，调理上应该让宝宝睡前吃饱些，可以在牛奶加些米粉类，目的就是使得奶变得稠，当然也是有助于宝宝耐饿的，同时睡前尽量让宝宝少喝水。宝宝夜间醒后直接喂水，慢慢的延长连续睡眠的时间了，从而逐渐戒掉晚上的奶。

睡眠周期提前和延迟。大多数宝宝在晚8点到早7点之间睡眠，但有的宝宝傍晚开始入睡，清晨则很早就醒来了，纠正方法渐延迟上床睡觉的时间，对于早睡早醒宝宝，比前一天延迟10—15分钟上床。对于晚睡晚醒宝宝，每天比前一天提早10—15分钟叫醒宝宝，同时逐渐调整宝宝白天吃奶和小睡的时间。当然宝宝睡眠失调原因还有就是尿片太湿或太紧，睡衣不舒服，吃得过饱或饥饿感，疾病等，一定要分清情况对症处理。

上述主要给大家详细介绍的就是教你调理宝宝睡眠失调好方法?调理宝宝睡眠失调好方法是需要对症进行的，一般影响宝宝睡眠的原因很多，包括入睡困难和夜间多醒、夜间进食、睡眠周期提前和延迟等，一定要对症做好处理的工作。