坚持不懈让宝宝爱上吃蔬菜 孩子营养要均衡

很多宝宝不喜欢吃蔬菜，这让不少父母感到很头痛。但是蔬菜中所含有的很多纤维素以及维生素对孩子的身体健康是具有很多的好处的。而且很多宝宝不喜欢吃蔬菜主要是因为蔬菜本身的味道，让很多宝宝们觉得很反感。所以想要帮助宝宝爱上吃蔬菜，就需要家长在烹饪上做一些功夫。坚持不懈让宝宝爱上吃蔬菜，这是家长要努力的方向。

首先作为父母一定要以身作则，只要家长在日常饮食上尽量不要有挑食偏食的习惯，带头多吃一些多样化的食品，就可以对孩子的饮食习惯默默影响。如果父母有意识地让家庭饮食变得更丰富，经常喂给孩子吃一些新的蔬菜品类，就能很好的帮助孩子养成热爱吃蔬菜的习惯。

再就是要扩展蔬菜品类，随着生活条件的发展，我们的蔬菜选择也越来越丰富化。很多人因为日常饮食习惯，经常会只仅限于几类固定的蔬菜，如果想要帮助宝宝爱上吃蔬菜，可以多扩展自己家庭日常饮食的蔬菜品类。如果发现宝宝特别不喜欢吃某一类蔬菜，可以将这累蔬菜转换为另外一类，但还营养价值要类似，这样可以帮助宝宝从不同的蔬菜中获得平衡的营养。

还有就是需要注意烹饪的方法，很多宝宝不喜欢蔬菜的特殊气味，可以尝试将蔬菜和肉一起烹饪，做到荤素搭配，营养均衡，这样就很容易受到孩子的喜欢。

家长如果想要宝宝爱上吃蔬菜的话，一定要注意，千万不要一味的强迫孩子必需食用不喜爱的食物，因为这样不仅不能起到让宝宝爱上吃蔬菜的目的，还可能会激起宝宝的抵抗心理，使宝宝更加抗拒吃蔬菜。家长只能在日常生活中潜移默化，以及坚持不懈的教育，就能让孩子喜欢吃蔬菜。只要能长久坚持，自然就能使宝宝的营养均衡，不再挑食偏食。宝宝也能茁壮成长，更加健康。