锌元素是身体没办法自然形成的一种微量元素，我们每天都会有一些锌元素排出体外，所以摄取足够的锌元素就非常重要，想要给孩子补充锌元素，正确的方法就很重要，可以多给孩子吃一些虾皮，扇贝，猪肝，鸡肉，牛肉，花生，苹果，红薯，菠菜，白木耳，白菜等食物。

七个月宝宝缺锌就应该注意给孩子多喝一些母乳，母乳喂养至少要三个月左右，然后再用一些其他乳品代替，母乳里面锌元素含量很高，吸收率也非常高，特别是初乳里面含有的锌元素非常丰富，母乳喂养对于孩子来说是非常重要的。

想给孩子补充锌元素就应该多给孩子吃一些牡蛎，黄豆，花生，动物肝脏，猪瘦肉，羊肉，牛肉，这些食物里面的锌元素含量很高，分解以后产生的氨基酸还可以让锌元素吸收率变得更高，如果是人工喂养的婴儿，那么从四个月开始就应该添加一些含锌元素的辅食，像花生米粉，核桃仁粉，蛋黄，瘦肉末等食物就很不错。

七个月宝宝想要补锌就可以吃一些西兰花牛肉泥，需要准备适量牛里脊肉，一些西兰花和食盐，把西兰花的根部老皮去掉，放到水里面烫两分钟，然后再关火焖上三分钟，再准备一块牛柳切成两厘米左右的块状，放到水里面煮半个小时，一直到牛肉熟烂，大家把煮好的牛肉块以及鸡汁水一起放进搅拌机里面搅成肉泥，再把西兰花加入少量的水也放进搅拌机里面打成泥，把这两种泥放到一起搅拌均匀，加一些食盐给孩子吃，可以补充孩子身体所需要的锌元素。

上面给大家介绍的就是七个月宝宝补锌方法，除了上面这些方式还可以给孩子吃一些南瓜泥，土豆泥，番茄泥，当然家长也应该注意不要给孩子过量补锌，如果锌元素补充过量，对孩子身体健康影响也是很大的。