一般来说，6个月的宝宝就应该开始添加各种辅食了，而在7到8个月时已经添加了一段时间，可以吃的辅食食谱的种类也就更多了，并且这时候处于出牙期，准妈妈在平时可以在尝试给宝宝吃一些烤馒头片以及小饼干等辅食，更好的提高咀嚼能力。其次，还可多吃以下这几种辅食：

1.菜末米汤：食材：油菜心或者菠菜适量、米粉少许。做法：先把准备的青菜去掉杂质，洗净后切成碎末，然后把米粉加入一些冷水搅拌到其中没有结块，煮开后即可加入青菜末并搅拌均匀。等再次煮开后搅拌一下继续煮1分钟左右，接着加盐适量调味后出锅。这种辅食食谱营养丰富，并且很容易消化，非常适合7到8个月的宝宝，需要注意的是，如使用菠菜应该在切碎前先用热水灼烫去掉部分草酸，如宝宝有腹泻症状也不可吃菠菜。

2.苹果麦片泥：所需材料主要为苹果、麦片等各适量。做法：首先把清洗干净的苹果削皮，切成小块后放进搅拌机，搅打成苹果泥，再把麦片用白开水冲成糊状。将制作好的苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀就可以让宝宝吃了。这种辅食食谱同样非常容易消化，并且提高宝宝的消化能力，对便秘有很好的防治效果。

3.牛肉燕麦粥：制作食材主要为牛绞肉、燕麦。先把燕麦用水洗净、泡一泡，入锅加水适量煮成粥。将准备好的稀烂的牛绞肉放入燕麦粥中，搅拌均匀后一起煮熟，取出放进搅拌机打成糊状，等温热时用汤匙喂养宝宝即可。

7到8个月的宝宝可以吃的辅食食谱就先为大家介绍到这里了，最后要提醒大家的是，给宝宝添加辅食一定要采取循序渐进的方式，不能一次添加太多种类，如果宝宝在吃了新的辅食后出现消化不良症状，就要及时停止，等过一段时间肠胃功能恢复后才可继续添加。