5个月大的宝宝正处于适应辅食喂养的时间，即使宝妈的奶水充足，也要给宝宝适当地添加辅食，最重要的是鼓励宝宝对辅食感兴趣。5个月大的宝宝开始出现盯着饭菜并且抢筷子等动作时，就在提醒宝妈们该添加辅食了，那么5个月大的宝宝应该吃什么辅食呢?　

首先，5个月大的宝宝消化能力不强，营养要求较高，所以宝妈们可以从营养米粉开始，营养米粉中含有宝宝发育所需的钙、铁、锌等营养元素，且易于消化。其次，5个月大的宝宝还没有长出牙齿，所以此时宝宝的辅食以流质食物为主，例如米糊、蔬菜泥或水果泥等;最后宝妈应该注意的是辅食的喂食次数要从少到多，避免少食多餐，即刚开始的时候，可安排在每天上午和下午之间，一天两次左右，随着宝宝年龄的增长再增加喂食的次数。

上述为添加辅食的主要原则，下面要介绍的就是辅食的推荐与制作方法了。首推的是南瓜泥。对于5个月的宝宝来说，蔬菜泥是首选，南瓜泥微甜，软软糯糯的，且易消化，所以更加适合宝宝。南瓜泥的制作方法非常简单，宝妈们先将南瓜去皮煮熟，然后将煮熟的南瓜用勺子压成泥就可以喂给宝宝吃了，同时也可以加在宝宝的奶粉里进行喂食。除了南瓜泥以外，水果泥的制作方法也与之类似，例如香蕉泥对宝宝也有很大的好处。宝妈要选择完全成熟的香蕉捣碎成泥然后喂给宝宝吃，香蕉泥有利于宝宝的消化，且富含丰富的维生素，所以是5个月大的宝宝的辅食选择之一。

要注意的一方面是，在添加辅食的过程中宝妈们更重视宝宝的营养摄入，却会忽视培养宝宝进食时所表现的心理。因此，在给宝宝喂辅食的过程中需要注意宝宝的情绪变化，宝宝不愿进食时不应该强迫他们，要给宝宝一个快乐而和谐的进食环境。