大家都知道，充足的睡眠对宝宝的生长发育是非常重要的。如果宝宝睡得不踏实，似睡非睡的话，妈妈就会感觉非常急躁。10个月的宝宝出现睡觉不踏实的情况以后，妈妈首先要看看是不是宝宝白天睡多了。接下来就给大家介绍一下10个月宝宝睡觉不踏实的原因。

10个月宝宝睡觉不踏实的原因

1、睡眠存在问题。有的妈妈没有培养和建立孩子睡眠的生物钟，导致宝宝白天睡得过多，晚上却睡不着。

2、饮食不当。如果10个月的宝宝睡觉以前吃得太饱，或者妈妈在晚上频繁给宝宝喂奶，就会导致宝宝晚上睡不踏实。

3、入睡困难。如果宝宝晚上玩的时间太长，兴奋过度。或者在白天的时候受了惊吓，心情无法平静的话，就会导致宝宝入睡困难，睡觉不踏实。

4、环境因素。如果宝宝在睡觉的时候，妈妈给宝宝穿的太多，盖的太厚，家里太冷或者太热，家中空气不好的话，就会影响到宝宝的睡眠，导致宝宝睡觉不踏实。

5、患有某种疾病。宝宝腹痛，腹胀，寄生虫活动，发热，瘙痒等都会影响宝宝的睡眠，导致10个月的宝宝睡不踏实。

宝宝睡觉不踏实该怎么办

1、妈妈要注意合理安排宝宝的作息时间，纠正宝宝睡眠紊乱的情况，白天不要让宝宝睡得太多。宝宝晚上醒来以后不要和宝宝聊天，让宝宝意识到这是在晚上。

2、家长要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温不要过高，也不要过低。宝宝晚上睡觉的时候，被子不要盖得太厚，只要不冷就可以了。

3、如果宝宝患有便秘，湿疹，消化不良等疾病的话，一定要及时治疗。

10个月的宝宝在睡觉以前，家长应该调节好室内的温度和湿度，不要让宝宝吃得过多。宝宝睡着了以后，不要给宝宝盖得太厚，也不要让宝宝穿着棉衣睡觉。像湿疹，寄生虫感染等疾病非常影响宝宝的睡眠，家长应该及时带宝宝去治疗。