我们天天吃枸杞，却很少让儿童和大人一起吃枸杞，主要原因是家长担心枸杞吃多了会上火，给孩子的身体带来伤害。但实际情况是这样吗？其实，这方面的担心和认识是片面的，只要枸杞不要过量，小孩是可以适当吃一些的，对小孩来说是可以起到提高免疫力明目、抵抗辐射作用的，对于肥胖的儿童，吃适当的宁夏枸杞并加以运动锻炼，可以加快儿童的新陈代谢，有助于减轻儿童的肥胖体形。

同时，现代医学研究证实枸杞其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，能够提供儿童生长发育所需的一些营养素。同时枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，有助于儿童抵御病邪的侵害，增强机体对各种有害刺激的适应能力。

建议：

枸杞属于药食同源，具有滋补的功效,体质适合的话,小孩可以作为保健食品长期食用,尤其适合体质瘦弱、先天不足的孩子。中医讲这类儿童一般体虚、出汗多,个头也比同龄的孩子偏矮,但也有的孩子不适合吃枸杞,比如体质偏内热的孩子,一般表现为肚子经常发胀、便秘、舌苔厚等。具体每天吃多少合适就很难一概而论了,要根据年龄、体质等,向中医师咨询。