依妈最近和小区宝妈交流的时候，许多宝妈们均表示宝宝晚上总是频繁夜醒，醒来就哼哼唧唧，用手在脸上扫来扫去，甚至哇哇地叫出声音，吓坏了不少新父母，以为宝宝有什么问题。有人说这是宝宝长高的表现，有人说这是宝宝的大脑发育呢，很正常。到底为什么会这样的呢？

宝宝睡觉哼哼唧唧扭来扭去是正常现象

宝宝晚上睡觉总醒，要不也得哼哼两声，还经常在床上翻来翻去。其实，这就是人类的睡眠模式，即使是大人也一样会在睡梦中翻身。 这是因为人类睡眠有快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠两种基本形态，两种睡眠形态多次交替进行，使得我们的夜间睡眠像波浪一样有起有伏。

在非快速眼动睡眠状态下，呼吸平稳，心跳均匀，大脑处于“休息”状态，有时会打鼾，这时，即使是电话铃声也很难吵醒你。大约两三个小时之后，转入快速眼动睡眠状态，这时，可以看见人的眼球在闭着的眼皮底下快速转动，心跳加快，呼吸变得不均匀，可能还会发出各种动静：呻吟、哼哼、抽鼻子、呜咽。

宝宝睡眠也同样遵循这个规律，不过，他们的快速眼动睡眠比成人要多，新生儿的快速眼动睡眠占整个睡眠时间的1/2，3岁时占1/3，成人则占1/4。有研究认为，儿童正是通过快速眼动睡眠，使得大脑得以发育成熟，所以，宝宝半夜总哼哼唧唧，是在帮助大脑发育呢。

宝宝睡觉哼哼唧唧扭来扭去，宝妈如何处理

许多宝妈在听到宝宝的响动之后，会立即把宝宝抱起来拍一拍或给他喂奶，但这样做会让宝宝真的醒过来，如果养成习惯，可能以后每次都需要以同样的方式帮助他重新入睡，这对宝宝和宝妈都不好。所以，宝妈们不必每次都对宝宝的动静迅速做出反应，只需在他真正需要时才回应他。

最好的办法是：在宝宝有动静的时候，你先静下心来听一听，什么声音是睡眠时发出的，什么声音表明宝宝睡醒了，他需要你，如果宝宝只是翻身或哼哼唧唧一会儿，但没有醒，只需轻轻地把手放在他身上，如果他还安静不下来，可以轻轻地抚摸或拍拍他，如果他醒了，可以把他抱起来摇一摇，在他昏昏欲睡而又没有完全睡着的时候，把他放在小床上，如果他又醒来，再重复这样的动作，二三次之后，他可能就会睡着了。

所以，宝宝半夜睡觉哼哼唧唧是正常的，宝妈注意观察，给出对应的安抚就行了，不必过于紧张。

如何给宝宝一个舒适的睡觉环境

保证室内的温度，湿度，过凉、过热或者过于干燥，都可能会影响孩子睡眠。

宝宝睡觉穿的衣服，被子要轻薄，舒适，过厚或过软都对宝宝不宜。

尽量减少白天的睡眠，此外还可以让宝宝在白天的时候多活动，兴奋状态时间适当加长一些，这样也可以让宝宝睡得更香。

晚餐不宜太迟，一般在18点以前，20-21点，睡前可喝一次奶。不要给宝宝吃难以消化的食物，不饮用太多的水。

入睡前给宝宝洗个热水澡、泡泡脚，放松一下肢体，若冬季室温较低，可以洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于宝宝入睡。