2024-06-26 13:20:21
木瓜即是蔬菜也是水果，不管是作为蔬菜还是作为水果，木瓜都有很多丰富的营养，不仅女性爱吃，小孩也爱吃。对于宝宝来说，营养是很重要的，很多宝妈都会给自己的宝宝制定一个宝宝早餐食谱，很多宝宝食谱都是不一样的。那么，一岁宝宝可以吃木瓜吗？
一岁宝宝可以吃木瓜吗
一岁宝宝是可以吃木瓜的，木瓜中含丰富碳水化合物，维生素a原，多种植物营养素，对于肠燥便秘的患者，可以经常食用，对于儿童早熟，没有明显的作用和影响。
木瓜的营养价值：
1.木瓜的水分较高约有89%，而热量很低。
2.木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意力。
3.木瓜很有少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。
4.含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
木瓜即是蔬菜也是水果，不管是作为蔬菜还是作为水果，木瓜都有很多丰富的营养，不仅女性爱吃，小孩也爱吃。对于宝宝来说，营养是很重要的，很多宝妈都会给自己的宝宝制定一个宝宝早餐食谱，很多宝宝食谱都是不一样的。那么，一岁宝宝可以吃木瓜吗？
一岁宝宝可以吃木瓜吗
木瓜含丰富碳水化合物，维生素a原，多种植物营养素，对于肠燥便秘的患者，可以经常食用，对于儿童早熟，没有明显的作用和影响。
木瓜的营养价值：
1.木瓜的水分较高约有89%，而热量很低。
2.木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意力。
3.木瓜很有少量的脂肪，其中不饱和脂肪酸的含量较高，不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。
4.含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。