10个月宝宝辅食 宝宝10个月精选食谱推荐

对于十个月的宝宝来说，已经可以吃一定的辅食了。那么10个月宝宝辅食 要讲究什么原则呢?到底宝宝辅食吃什么好呢?接下来就让我们来了解一下10个月宝宝辅食食谱有哪些吧!

10个月宝宝辅食

从这个月起，辅食将正式成为主食，可以让他和大人一起吃饭，但是仍然要注意喂给他适合的食物。蛋白质和铁都要适量添加。要注意荤素搭配，每顿饭放3种以上的菜。

蛋白质：鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等，从碎末逐渐过渡到小块儿状。

蔬菜：胡萝卜、菜心、椰菜、西红柿。

谷物：粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆、芋头。

宝宝10个月精选食谱

推荐食谱一：鸡蓉玉米粥

食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。

做法：

1.土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。

2.鸡肉切成茸状备用。

3.将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

4.再加入鸡绞肉煮至熟透。

5.最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

功效：

玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高免疫力。

推荐食谱二：山药麦糊

食材：山药110克、麦片3匙、水适量

做法：

1.山药去皮，切成小丁。

2.将山药蒸熟到软。

3.将麦片泡开，将熟软得山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。