2024-06-26 13:17:54
玉米是非常有益的粗粮，它的氨基酸、粗纤维以及植物蛋白含量都很高，让宝宝从小就适当地吃些粗粮，不仅有利于身体的健康发展，还可防止宝宝挑食。
宝宝玉米粥的做法一：
食物原料：小白菜、玉米面各50克
制作方法：
1.小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末。
2.用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。
3.锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。
宝宝玉米粥的做法二：
主料：玉米面(适量)
辅料：蚕豆少许、胡萝卜少许、虾3只、菠菜少许
调料：奶酪1小匙、水适量
1.锅中倒入凉水，先放入蚕豆和去皮的胡萝卜煮软
2.将蚕豆胡萝卜煮软后捞出，放入菠菜叶和虾烫一分钟捞出
3.将煮软的蚕豆、胡萝卜、菠菜和虾都切成碎块，大小以适合自家的宝宝消化为准。煮食的汤不用扔，可以用来煮粥
4.如果直接把玉米面倒入锅中煮粥，很容易结块，所以要将玉米面先用一些凉白开水搅拌成稀面糊
5.继续加热煮菜的水，但是不要沸腾，以85度左右的温度最好，倒入调好的玉米面糊，边倒边搅拌，水沸腾后，玉米粥就慢慢粘稠了。呵呵
6.把切好的菜倒入粥中拌匀，如果加一勺甜味的宝宝奶酪搅拌均匀，小孩子会喜欢喝的。
提示：粗粮应与细粮合理搭配的食用，粗粮大多不好消化，不宜食用过多，粗粮大多不好消化，否则容易引起消化不良。粗粮的口感也不如细粮，可能孩子不太愿意吃，还望细心的父母能够给孩子变换着花样来吃，调动孩子的食欲。