到底如何有效解决宝宝的夜醒?

学一点“接觉技巧”就能根本性地解决问题了吗?

当然不是这么简单！

有效解决宝宝夜醒问题必须包含如下三个核心:

一、准确区分宝宝夜醒时的需求

在我们睡眠课程中，70%的家长不清楚宝宝为什么醒来？

他们扭动、哼唧、睁眼、甚至哭喊到底在表达什么？

很多新妈妈只能无助的拼命给宝宝吃奶，其实大部分时候妈妈的乳房只是把宝宝哭喊的嘴堵住了，宝宝真正的需求一直没有被看到。夜醒没解决，又产生了龋齿、恋奶等新问题，真是一波未平又出一波呀！

二、恰当满足宝宝的夜醒需求

如果这些需求没有被恰当满足，宝宝可能出现长时间不睡或即便勉强继续入睡也会很快再次醒来。

就像宝宝觉得尿湿了的纸尿裤不舒服，而你却一直给他塞奶，又困又累的宝宝在万般无奈下可能会继续入睡，但不舒服还在那里，还可能越来越严重，因此下次再醒来的时候反应会更激烈，奶也哄不了。

我们从过去的600多例咨询案例中，总结了常见的18种夜醒。恰当的满足这些需求，能让宝宝和妈妈都更舒服。

三、找到根本原因并采取有效措施

只有找到宝宝夜醒的根本原因才能减少不当夜醒，否则所谓的“接觉技巧”只能在一定程度上减少妈妈的辛劳，但并不能解决根本问题。

导致不当夜醒的因素有哪些？

包括环境因素、饮食因素、安全感及宝宝自身的睡眠能力发展等，其中宝宝的睡眠能力是最关键的因素。

只有找到真正的成因，才有可能采取有效的改善措施，也才可能从根本上减少甚至不再出现不当夜醒。

什么是睡眠能力？

简单说就是宝宝的神经系统发育的更成熟，可以自行处理睡眠过程的各种干扰。

睡眠能力发展的特别好的的宝宝在4个月时就可以连续睡眠达到8小时了，正常发育的婴幼儿也可以在9个月时达到6个小时以上的连续夜间睡眠，大部分宝宝在12个月时都不再夜醒了。

因此，如果只是学习一些“接觉技巧”，你可能只能比之前稍微轻松一点，原来简单笨拙的方式可能让您一晚有2-3个小时都在哄睡宝宝，掌握了这些技巧后你也许可以只用1-2个小时了，但是你还是没有根本摆脱宝宝不当夜醒的问题。关注什么原因导致宝宝不当夜醒、如何减少不当夜醒才是关键。

为了能帮助更多妈妈有效地解决宝宝的夜醒，早醒，摇睡，奶睡，抱睡等睡眠问题，王荣辉老师在纽诺育儿学院精心培养了一批即掌握理论知识，又具备丰富实践经验的睡眠顾问。