新生儿睡反觉该如何调整？

?新生儿的生命非常脆弱，所以很多宝妈们都非常关注新生儿的一举一动，俗话说，习惯要从小开始养成，每当看到孩子的不良习惯时，我们应该及时纠正，就比如孩子喜欢睡反觉，这种情况既对孩子有不好的影响，也会让父母感到特别的疲劳，所以我们要通过一些方式去纠正，比如，适时调节环境，也可以限制新生儿白天睡觉的时间。那么，还有其它方式去纠正吗？

1，适时调节环境

让新生儿适应昼夜更替，关键在于环境的光照调节，新生儿的房间没有必要刻意保持昏暗，而是尽量随着他睡或醒来调整，白天睡着的时候，依然保持正常的光亮，晚上醒着的时候，可以把家里的光线调暗，营造出适合睡觉的环境，这样新生儿就会逐渐明白光线暗的时候要睡觉，光线亮的时候要活动，逐渐形成与大人一致的作息规律。

2，限制新生儿白天的睡觉时间

新生儿白天的睡觉时间，一次不要超过3—4小时，如果不容易弄醒新生儿，可以帮新生儿脱掉衣服，抚弄新生儿的脸，或是搔新生儿的脚心，等新生儿稍微清醒时，可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法，进一步刺激新生儿的反应，让新生儿兴奋起来，到了夜晚，新生儿累了自然就睡了。

3，给新生儿固定的睡眠暗示

下午17—18点钟后，不要让新生儿睡觉，当新生儿午觉醒来时，一定逗引他多玩一会儿，晚上睡觉时给新生儿固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让新生儿睡在床上。例如：先给新生儿洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给新生儿：我该睡觉啦。

开床头灯对新生儿的影响

1.影响新生儿睡眠

任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。同时，让新生儿久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，就会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。

2.影响新生儿视力发育

长期在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。