3岁以下宝宝最好不要吃巧克力，不然易造成这些危害

如今市面上巧克力的种类，多的让人眼花缭乱，比如糖心的、果仁的、酒心的......加上极富色彩的宣传页，让人忍不住直流口水，大人们都尚且如此了，更别说喜欢吃甜食的宝宝了。

每当拿出巧克力，宝宝的就两眼放光，妈妈哪能经受住，宝宝那期盼加上萌萌哒的小眼神，也只能就此妥协，给宝宝吃上一块。虽然宝宝是满心欢喜了，可是，妈妈的心里还是有些疑虑的：宝宝才一岁多，能给宝宝吃巧克力吗？会不会对宝宝的身体有什么影响呢？

因为巧克力中的脂肪和糖的含量都较高，所以建议3岁以下的宝宝最好不要食用，并且大点的孩子在食用时，也应控制量。根据《中国儿童青少年零食消费指南》中提示，儿童食用巧克力的频率宜为每周1~2次。建议家长首选黑巧克力给孩子，因为黑巧克力中含糖量相对少一些，也相对更健康。

那么，宝宝食用巧克力有哪些危害呢？

1.影响食欲

巧克力的脂肪和含糖量较高，蛋白质偏低，宝宝如在饭前食用易致饱腹感，影响正常就餐。并在饭后，又很快有饥饿感，长时间下去，会影响宝宝正常的饮食规律，影响身体健康发育。

2.易长蛀牙

很多宝宝还没有养成正确刷牙的好习惯，而经常吃含糖量较高的巧克力，就会使糖分附着在宝宝牙齿上，从而引发蛀牙。

3.影响消化

巧克力中脂肪高，并且不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，加上宝宝的肠胃功能还比较薄弱，所以，吃巧克力易致宝宝消化不良。并且过多的脂肪易导致宝宝肥胖，影响身心健康。

4.影响睡眠

巧克力中含有易使神经系统兴奋的物质，吃过多的巧克力，易导致宝宝过于兴奋，而难以入眠。

如果妈妈实在是拗不过宝宝，在给宝宝少量食用巧克力之后，要记得给宝宝喝点水，以免巧克力腐蚀牙齿，引起蛀牙。