宝宝睡觉是很多妈妈都最为头疼的一件事，有的宝宝夜里翻来覆去的想翻身，甚至还会哭上一两声。这可愁坏了宝妈们，宝妈们筋疲力尽但是又无从下手，那么，孩子睡觉不踏实翻来覆去的是怎么回事？下面小编就为大家解析孩子晚上睡觉不踏实的原因以及解决方案。

影响宝宝睡眠的因素有很多，但是大抵是以下几种：

饥饿

饥饿是造成宝宝睡觉不踏实的主要因素之一，宝宝处于饥饿状态晚上睡觉会不踏实，翻来覆去，那是他“抗议”的一种表达方式，这种情况多见于新生儿和三个月之内的宝宝。

解决措施：这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。

太热

现在的家长们生怕孩子冻着，给宝宝盖很多导致宝宝太热。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。

解决措施：这时只要减少穿盖即可解决。

腹胀

1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。

解决措施：注意按摩、排气和调整饮食即可解决。

尿湿

因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。

解决措施：妈妈看孩子是不是想尿湿了或想尿尿，尿湿了就换个干净的尿布，并且注意不要尿布勒得太紧了。

出牙

宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。因为出牙还是有些疼痛的，会影响孩子晚上的睡眠。

这种现象待出牙完毕就会消失，不用过于担心。

缺钙

小儿睡觉不实也有可能是缺钙导致的。血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳。

小儿缺钙的表现：

常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。

夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

意见建议：建议带小儿去医院检查一下，看是否缺钙，如果不想去医院检查，可以对照以上三点检查一下小儿是否缺钙，如果缺钙，可以给小儿服用伊可欣鱼肝油和龙牡壮骨冲剂，中午天气好时，给小儿晒晒太阳，利于钙的吸收。