五周岁男宝宝身高体重多少正常

五岁男孩体重14.18-30.22kg;

五岁男孩身高101.6-128.6cm。

一般5岁男孩的标准身高109cm左右，体重在18.67kg左右。身高体重因人而异，有些发育快，所以身高体重没有太大标准，只要身体健康即可，平时注意加强体育锻炼，合理补充营养，特别是钙铁锌等微量元素和维生素。

建议父母给孩子的饮食食物要多样化，饮食结构搭配合理，以清淡为宜，多吃新鲜蔬菜水果，并补充蛋白，以供给多种维生素。少食寒凉黏滞食品;忌吃高脂肪食物;忌食刺激性食物;忌食干燥食物;腌腊制品等不宜;肥肉、蟹少食。

如何让孩子健康成长

1.供给孩子充足、均衡的营养

不要挑食、偏食，不吃零食，三餐定时规律进餐，荤素搭配，保证孩子每天喝250毫升牛奶，1-2个鸡蛋，适量的各种肉类，谷类和水果蔬菜。

注意：不要给孩子服用营养保健类滋补品，避免性早熟。水果蔬菜吃当季的，不要吃反季节的。牛奶喝纯的，不要喝炼乳、添加各种辅料的。

2.坚持体育锻炼、注意劳逸结合

一些拉伸性的运动和跳跃类的运动对孩子长高有帮助，如拉单杠、引体向上、篮球、排球、羽毛球、跳绳、踢毽子等，能促进身高增长。

3.保证孩子有充足的睡眠

让孩子长高的生长激素是在夜间孩子睡眠后分泌的，督促孩子每天早睡早起，保证孩子每天有8-10个小时的睡眠，使体内生长激素处于最佳的分泌状态，发挥其最佳的功能。

4.心情愉快是身高增长的催化剂

愉快的环境和心情，融洽和谐的家庭氛围，父母对孩子的关爱，能让孩子身心健康成长，对孩子身高增长有帮助。