如何让宝宝练习趴着抬头

我家女儿5个月了，趴着抬头最多3-4分钟就坚持不住了，也不喜欢趴着。女儿的脑袋比较大，抬头的时间会不会因此就比较晩呢？怎么练习让她趴得更久一些呢？

专家指出，趴着抬头是宝贝躯体大八运动的第一次飞跃，与宝贝的颈部、背部的肌肉力量有密切关系，还能拓展宝贝观察世界的视野。宝贝出生后几天就可以趴着俯卧，但新生儿还只能本能地挣扎，使面部转向一侧，不能自己主动抬起头，2个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。

一般情况下，4个月的宝贝还不能把头立稳，最好去医院检查一下。你的宝贝在5个月的时候，趴着抬头3-4分钟属于正常情况，不必焦虑，采取适宜的方法锻炼宝贝抬头还是可以的。可以在宝贝空腹、清醒的时候加强锻炼，一天多次，一次时间不要太长，3-4分钟即可，最好是在床上而不是沙发上练习，床面整洁、平坦又不太松软。

如果宝贝不喜欢趴着，家长可以先给宝贝做示范，例如妈咪趴在床上侧面看宝贝、逗宝贝，吸引宝贝模仿妈咪；爸爸最初则可以适当地给予宝贝帮助，轻轻地扶着宝贝的前胸，配合妈咪趴着抬头看妈咪，过一段时间可以减少帮助并用一个她喜欢的带响玩具放在前面或侧面，吸引她抬头观看。宝贝趴着抬头比较硬朗了，妈咪可以在宝贝的腰部稍微给点儿力量，帮助宝贝翻身；6个月可以锻炼她从仰卧位向俯卧位翻身，7个月则可以从俯卧位向仰卧位翻身。