睡眠对于人体来说是很重要的，尤其的对于刚出生的小宝宝，很多身体的机能都是在睡眠中得到发展和修复的。老人们常说，睡的好才能快快长大快快长高。这不是没有道理的。可以说睡觉是宝宝健康成长的秘诀!但是很多宝宝刚出生的宝宝睡觉总是不安，还扭动哼哼唧唧的!这是怎么回事呢?我们一起看一下吧!

一个月宝宝睡觉不安老扭动哼唧怎么回事

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;

2、太热、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。

8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)

9、晚上一定要喂奶的话，要注意： 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。 逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

1 1、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

1 2、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

1 3、对于宝宝的哭闹，不要做出及时的反应，可以等待几分钟，因为大多数宝宝夜间醒来几分钟后又会自然的入睡了。

如果是不停的哭闹，父母应该去安慰一下，但是不要开灯，也不要逗宝宝玩，或者抱起来摇晃。如果越哭越厉害，可以检查一下是否是饿了或者尿了，有没有发烧等症状。

建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。大多数情况下，你不碰他，他会自己睡去的。

1 4、被子或者睡觉姿势不舒服

解决宝宝睡觉不安稳的办法

1、虽然说看着宝宝哭闹爸妈会心疼，但是妈妈总不能时刻把宝宝抱在手里，家中几个大人轮流抱也不好，因为这样宝宝会养成不良的睡眠习惯从而影响宝宝的睡眠质量。

2、在睡觉前要做好准备工作，给宝宝营造一个良好的睡眠环境，如温度要适度，房间光度调暗点，不要有人在附近吵闹等。

3、开始的时候可以抱着宝宝让他快点入睡，睡着后可以把宝宝放到床上，然后用身体挨靠着宝宝，或者在宝宝身旁放一些妈妈自己的衣物，宝宝闻到熟悉的味道，睡觉自然安心点。

4、平常也可以做一点增强宝宝安全感的事，如抚摸宝宝，这样能让他知道他不是孤单的。

总结：宝宝刚刚来到这个世界上，对这个世界感到陌生和不安。这时候宝妈们要给宝宝更多的关心和爱护，慢慢的抚摸，让宝宝感受到他并不孤单，妈妈一直陪在他身边，这样宝宝逐渐有了安全感，就可以安心的睡觉了。