很多爸妈会发现宝宝白天经常睡不踏实，睡着后又很容易惊醒。因为睡眠质量的好坏，对于宝宝的发育有着至关重要的作用，导致很多父母特别焦虑。吃和睡两大问题，时常反复折磨爸妈的敏感神经。尤其是新生的小宝宝，睡觉不踏实，惊醒后大哭的样子，新手爸妈们最容易联想到的就是，孩子受到惊吓了。

其实，宝宝睡不踏实易惊醒的这种症状，排除病理原因后，可能有下面几大原因，妈妈们可以根据宝宝的实际表现，一一排查。

1缺乏安全感，不要小床就要你抱抱抱。特别是新生小宝宝，在妈妈温暖的子宫里来到一个陌生的环境，肯定会有恐惧感。对于这样的小宝宝，可以将上半身的包裹裹得紧一些，制造子宫包裹的感觉，让宝宝有安全感。

2太热，有种冷叫姥姥觉得你冷。尤其是老人照顾孩子的，因为他们自身都比较怕冷，所以也觉得孩子冷。有时候宝宝穿着睡袋，再加上厚厚的小被子，本身小孩子的散热调节能力极不完善，所以很容易热醒。严重的，宝宝身上可能会出现热疹，减少穿盖后，很快就消退。

3家长过于敏感，关注太多，自己的孩子看不够，我盯盯盯。宝宝睡眠过程中有时候突然抖动或吭吭哧哧几声，都是正常现象。如果家长误以为宝宝要醒，反而会让宝宝睡不踏实。另外，睡眠环境太过安静，也容易导致宝宝听到一点声响就惊醒哭闹，这时可尝试增加一点白噪音来帮助宝宝入睡。（捂脸，我家连王菲的金刚经都试过了没想到有用。）

4奶睡积食。对于有奶睡习惯的宝宝特别明显。宝宝在困得时候必须吃奶陪伴，很容易就吃太多，超出自己的消化能力，导致肠胃不适。正所谓胃不和则卧不安，睡眠过程中就更不踏实。另外，宝宝接觉时，会很自然地寻找奶头，找不到就容易惊醒哭闹。

5缺钙。这是一个很受争议的话题。很多人面对宝宝的任何问题，都能跟缺钙扯上关系，也有很多人主张宝宝根本不需要补钙。

其实，要不要补钙，妈妈们还是要结合自身情况来具体分析。宝宝的奶量是否充足，辅食添加的是否有营养，宝妈自己的饮食是不是丰富均衡。

对于我自己来说，宝宝补钙后，睡眠问题确实得到极大改善。主要原因就是我自己的饮食就比较单调，肉类的摄入都不多，更不用提鱼虾之类的海产品。

在给宝宝喂伊可新的时候，也比较排斥，常常是吃一半吐一半。辅食也是偏素食。

这种情况下，我觉得宝宝肯定是钙和其他营养元素摄入都有不足。所以，在正常补充维生素D的同时我加入了一点点的钙，宝宝的睡眠问题果然得到很大改善。