宝宝几个月补dha

如何生个健康宝宝，怎样让孩子更聪明是天下所有父母的一大心愿。尽管我们大家都知道，一个人的聪明才智与其父母的遗传基因有关，但影响孩子大脑发育的外界因素也是不可忽略的。

尤其是在饮食方面，对于生长发育阶段的孩子而言，更是重中之重。孩子吃什么能更聪明呢？

据称，有着脑黄金之称的DHA是大脑发育的重要“成员”。是视网膜以及大脑发育的重要构成成分。所以，对于大脑发育较快的婴幼儿童来说，摄入充足的DHA真的很重要。那么宝宝几个月需要补充DHA？有以下几种情况：

首先是母乳喂养的新生宝宝：由于母乳含有很高比例的多不饱和脂肪酸，包括亚油酸（LA）、亚麻酸（ALA）、花生四烯酸（ARA）、DHA。所以，母乳宝宝不需要额外添加DHA。因为母乳宝宝的DHA由母乳获得，因此，建议哺乳妈妈多吃富含DHA和ALA的食物，如深海鱼类、菜籽油、亚麻籽油、紫苏籽油、深色蔬菜、坚果等就可以通过母乳给宝宝提供DHA了。

其次是奶粉喂养的新生宝宝：现在很多配方奶都会含有DHA，即使有的配方奶不含DHA，也含有亚油酸和亚麻酸，宝宝自身完全能够转化足够的DHA。因此，吃配方奶的宝宝也不用额外再补充DHA。

最后，对于6个月以上宝宝：由于宝宝在6个月以后，除了奶粉（或母乳）外需要开始添加辅食了。那么这个时候建议可以在辅食中添加富含DHA的食物，如深海鱼类、亚麻籽油、紫苏籽油等来给宝宝补充DHA。年龄稍大的宝宝则可以添加深色蔬菜、坚果等。