六个月的宝宝吃什么辅食好？看下六个月婴儿食谱有哪些，添加辅食必须遵循一定的原则。

宝宝添加辅食原则

1、添加的量应由少到多。

2、食物应从稀到稠，从细到粗，从流质到半流质再到固体食物。

3、喂食要有耐心，不能强迫

4、灵活掌握增添辅食的品种和数量。

6月龄宝宝

饮食内容：5顿奶+1顿辅食。

乳类：母乳或配方奶，乳量约800-1000毫升/天（24小时）。

辅食：4个半月到6个月可逐渐考虑引入辅食。首次添加辅食，适宜选择强化铁的谷类（如米粉），可用母乳或配方奶调配，开始喂养时量少（约1勺），逐渐加至2-4勺。6月龄时可以慢慢加到一顿。

强化铁谷类：2-4勺/天，逐渐1/3碗-1/2碗。

水果蔬菜类：开始引入水果泥1-2勺，蔬菜泥1-2勺。

米粉吃的时间基本上2个月到3个月左右，当宝宝完全能接受米粉的时候，妈妈就可以给宝宝改善伙食，换换别的食物了，比如：烂烂的面条，婴儿粥。

真心不建议妈妈们自己在家磨制米粉，因为真的是营养太单一了。反而却少了微量元素。也不建议用开水或者矿泉水冲米粉。

6月龄可以添加的食物有：

胡萝卜泥、南瓜泥、山药泥（容易过敏的8个月再添加也可以）、土豆泥、番薯泥、黄瓜泥、卷心菜泥、油菜泥、大白菜泥、紫甘蓝泥、菠菜泥、白萝卜泥、小白菜泥、西兰花泥、菜花泥、西葫芦泥、香蕉泥、苹果泥（汁）、牛油果泥、西梅泥、梨泥（汁）、红枣泥。