给婴儿添加辅食的好方法

人类由于进化的结果，体内器官和组织分工很细、很精密，所以与动物在进食方式上有根本区别，婴儿添加辅食的规律是出生至4-6个月内为乳类，4-6个月至6-9个月为泥糊状食物和乳类，6-9个月至9-12个月为泥糊状食物、固体食物、乳类。

4-9个月期间，是宝宝快速生长的一个时期，此时必须及时添加补充食物，以满足宝宝的营养需求。所谓泥糊状食物，是指含液体量介于液体食物和固体食物之间的食物，如粥、米糊、菜泥、水果泥、肉泥等。是4-9个月以后的婴儿生长发育所需的重要来源。与液体食物同样重要，也是主食，缺一不可。

液体食物、泥糊状食物和固体食物的添加分别适应宝宝生长发育的不同阶段，每一类食物都有其本身不可代替性。9-12个月后的宝宝就可以及时添加固体食物，这对婴幼儿过度到成人饮食模式非常重要。

婴儿添加辅食时间表。

4-6个月：米糊、菜泥、水果泥。让宝宝学习用匙、碗。

6-9个月：粥、烂面、鱼泥、蛋黄到全蛋、碎菜、块状水果、动物血。让宝宝学习用杯、碗、匙。

9-12个月：软饭、面条、馒头、碎菜、豆制品、带馅食品。鼓励自己动手用杯、碗、匙、筷。