有的人睡觉醒来出现头晕恶心想吐的症状，这种现象高血压患者比较多见，由于睡眠的时候血压升高，导致大脑缺血缺氧，出现颅内压增高，所以就会出现睡觉醒来头晕恶心想吐这种症状。如果室内封闭的比较严，造成室内缺氧，有的时候也会出现这种症状。下面让我们具体了解一下。

原因：

1、枕头的原因，尝试换一个改变下。

2、室内空气要流通，而且家居装修是否有不利睡眠的因素。

3、睡前用冷水洗头。

4、冬天了，别把被子盖过头来睡觉，容易缺氧头痛。

5、醒来后也别用冷水洗头，也会头痛的。尝试睡前喝点蜂蜜，这方法挺有效。

6、身体原因，可以去医院做下检查，反正每年做次全身检查，保证健康心里也舒坦。

”睡觉醒来后坐起来站起来头晕恶心躺下好受点“所描述的症状是典型的后循环缺血的症状。高血压，低血压都可以引起以上症状但是最常见的原因还是颈椎压迫引起的后循环缺血导致。

指导意见：

1，避免起身过快，血压不稳定时可以服用药物把血压控制在稳定的正常范围内。

2，避免长期坐姿，低头看书或者工作，避免枕头过高，以及睡眠姿势不良。

3，避免颈部受凉，避免颈部转动剧烈。

4，颈部拍X线，局部理疗，牵引，热敷，口服颈复康颗粒。

5，尝试进行深呼吸，呼吸新鲜空气，帮助大脑缺氧的情况

6，如果睡眠时间过长，适当减少睡眠时间，养成规律的作息习惯，提高睡眠质量，这样不仅能缓解这种症状，还能起到预防的作用。

7，平时在饮食上，要注意营养均衡，不挑食不偏食，多吃些新鲜水果蔬菜，补充身体必要的元素。

8，如果睡的时间过长，活动太少，是会导致身体出现不适症状的，所以可以多进行运动锻炼，像进行跑步、游泳、骑自行车、瑜伽、爬楼梯、散步等运动，来增强体质。

针对于睡醒后头晕恶心怎么回事，以上已经做出了详细的解答，为了能够缓解这样的症状，建议大家在睡觉的时候要保持一个正确的姿势，并且避免身体的受凉，长期的坐着睡觉，对自己的心脏也会产生一定的影响，所以保持正确的睡姿是非常重要的。