早上吃完东西恶心反胃是怎么回事

很多人早上比较忌讳吃东西，是为什么呢，原来很多人吃了东西容易出现恶心的症状，那这是什么原因造成的呢，除了吃东西吃的油腻会造成恶心之外还有很多原因是我们患了一些慢性疾病，诸如肠躁症，或者是我们在感冒期间也会出现词症状，因此我们必须根据不同的原因进行治疗。

一、早上吃完东西恶心反胃是怎么回事

1.感冒

感冒期间人体经常会出现有各种不适症状，很多时候还会因为这些不适症状而出现有饭后恶心、呕吐等情况。尤其是一些患有胃肠型感冒的患者，更容易在每次进食后出现有恶心想吐等情况。

2.肠躁症

患有肠燥症的话也会导致患者出现有恶心、想吐的症状，不仅中晚餐饭后容易出现有呕吐症状，还有些患者在吃早餐时也会想吐。但是通常在吃完早餐后想吐的情况就能得到有效缓解了。

3.其他因素

化系统感染性疾病：食物中毒、急性胃肠炎、病毒性肝炎；内脏疼痛性疾病：急性肠梗阻、胰腺炎、胆囊炎、腹膜炎；中枢神经系统疾病：脑炎、脑膜炎、高血压脑病。

二、早上什么时间吃东西最合适

1.早餐有个最佳时间

人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态，而早餐的最佳时间是7点到8点。

2.早餐宜软不宜硬

在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，常使人胃口不开、食欲不佳，老年人更是如此。故早餐不宜进食油炸、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。

3.早餐宜少不宜多

早餐摄入的能量应占到全天总能量的25%~30%，一般吃到七成饱即可。饮食过量会增加胃肠的消化负担，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。

4.早餐内容有讲究。

早餐宜选五类食物：富含优质蛋白质、维生素C、碳水化合物、水分的液体食物，如鸡蛋、牛奶、酱牛肉、豆浆、果汁、蔬菜、水果、面包、馒头、花卷、米粥、牛奶、豆浆等。