肚子疼想吐吐不出来怎么办

现在我们很多年轻人因为工作的原因时常会在外面的餐馆进行就餐，有的是因为需要应酬去饭店，外面的饭菜是比较的好吃但是卫生问题还是令人比较的担忧的，因为 大家公用碗筷，细菌就容易进入身体，造成我们身体的不适，肚子就会疼痛产生呕吐的现象。这种情况多半是急性肠胃炎，我们应该怎么处理呢？

用醋和大蒜消毒

如果你外出吃饭，为防止可能的危险，你可以向服务员要一碟醋和几瓣蒜，蘸着醋就着大蒜结束这顿饭会给你的健康上一份保险。

补充液体

如果你不幸被细菌感染，这些细菌刺激你的肠道，并藉由上吐F泻，使你损失许多水分。此时，你需要多喝液体，以防止虚脱。白开水足最佳的补充液，其次是其他透明的液体，例如苹果汁、高汤或清汤。汽水也可以，但是先让气泡散失。赶走气泡的快速方法是用两个杯子将汽水反复地互倒。补充水分时，勿一口气全吞下，以免又引发呕吐。

补充电解质

呕吐及下痢皆会流失重要的电解质——钾、钠及葡萄糖。可以啜饮电解质饮料，例如口服补液盐来补充。或自己调配，作法如下：将果汁(含钾)与1/2茶匙的蜂蜜或玉米糖浆(含葡萄糖)以及一撮食盐(氯化钠)均匀混合即可。

避免制酸剂

制酸剂能减少胃酸，但也能减低你的抗菌力。如果服用制酸剂，可能使细菌快速且大量地繁殖。

勿急于止泻

下痢表示你的体内正试着排出毒素。在某些情况，服用止泻剂可能干扰体内对抗感染的能力。因此，最好顺其自然，让肠内有害的细菌排出体外。

我们平时都会说病从口入，所以不管外面的食物多么的诱人一定要注意食用的卫生，在使用餐具的时候最好是能够按照上面介绍的方法先进行消毒，然后在使用，防止细菌滋生，造成肠胃的不适。从根本上面杜绝了疾病的产生，减轻我们的痛苦。