没食欲不想吃饭恶心 促进食欲的东西有哪些

如果你食欲不振还有些恶心，这种情况在我们日常生活中也是比较常见的，有许多人都会有这种症状，这种也不是什么大病，我们只要平时多吃一些可以开胃的食物就可以了。有些食物是不可以吃的，有些开胃的食物虽然说挺好，但是也不可以过量食用。那么没么没食欲不想吃饭恶心怎么办?有什么东西可以促进我们的食欲?

一、芹菜：芹菜里面含有比较丰富的膳食纤维，平时多吃一些对我们的身体也是非常有好处的，而且它还可以清除我们肠胃里面的脏东西。多吃芹菜，可以促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香。对我们的健康也是非常有益的，但是有许多人都不怎么喜欢吃芹菜。

二、山楂：山楂的味道有一些酸，所以它可以开胃，而且它还有消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂还可以泡茶，有许多人都会喝一些山楂茶，但是一些有胃病的患者是不可以多吃山楂的，不然对自己的病情是没有什么好处的。

三、酸菜：有一些人会腌制一些酸菜，酸菜最大限度地保留了原有蔬菜的营养成份，富含维生素C、氨基酸、有机酸、膳食纤维等营养物质。腌制得好的酸菜，能在化学反应的作用下散发酯类的清香和酸爽的味道，能够促进人们的食欲。酸菜的作法也有许多，比如说酸菜鱼之类的，这些大家都非常喜欢吃。

以上这些就是没食欲不想吃饭恶心怎么办的回答，如果你没有什么食欲就可以看一下，这些食物都是非常开胃的。平时我们也需要注意一下自己的饮食，千万不可以暴饮暴食，不然就比较容易导致没有食欲，如果吃的太饱了，就得吃一些健胃消食片，不然就比较容易觉得恶心。