导读:恶心、呕吐都是我们常见的症状，但是引起恶心呕吐的原因却是多种多样的。特别是胃不好的人，吃到的食物不卫生不健康、吃东西的方式不正确和吃辛辣刺激寒冷的食物都会引起胃部不适，导致恶心呕吐的症状。所以一定要注意饮食健康，防止其他疾病的产生。

引起恶心呕吐的原因为饮食不卫生、食物太油腻、吃东西太快、生活压力过大或是疾病引起的。可及时就医，遵医嘱治疗改善。

1、饮食不卫生

恶心呕吐最常见的原因就是饮食不卫生，饭店或小吃的食物卫生不达标，蔬菜水果农药残留物过高等，都会导致胃部不适，恶心呕吐的症状。有甚者在饮食之后毒素存在食道内，造成胃肠道出现炎症，比如急性胃肠炎，会影响胃肠道的功能，更严重的还可能出现食物中毒反应。

2、食物太油腻

吃的太油腻，会造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，相应的消化酶不足，便会出现消化不良的现象，容易引起胀气恶心想吐的症状。

3、吃东西太快

吃东西的方式不对，对一些肠胃不好的人也会引起恶心呕吐的症状。吃东西时不要吃太快，否则容易引起食物难以消化，尤其是一些黏性高的食物，本来就难以消化，若是吃得太快，就容易造成食物在胃内大量的聚集形成胃部堵塞，严重的就会影响消化，出现恶心呕吐的症状。

4、生活压力过大

现代的高压力生活如果不注意调节就容易影响到身体的很多生理功能，更严重的甚至会影响到神经系统，出现失眠，神经错乱等症状。恶心呕吐也是其中常见的一种，所以保持良好的生活习性，按时作息，合理安排工作与休息，才是健康的关键。

5、疾病引起

临床上浅表性胃炎、十二指肠溃疡、急性胃炎等都会引起恶心呕吐的症状，这类患者常常是以胃胀为主，由于胃肠粘膜的损伤，常以胃胀、恶心、食欲不振等形式表现。这类情况的患者要及时就医，以免加重病情。

对于一些肠胃不好的的患者来说，要切忌辛辣刺激和寒冷的食物，以免出现恶心呕吐的症状。少吃油腻、难消化的食物，可以尝试比较清淡的食物，还要保证食物的卫生安全。