西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。

将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴食用，对预防痱子效果不错。

苦瓜能增进食欲，清热解暑，多吃可预防痱子的发生。

凉拌。

有清热解毒、健脾利湿的功效。

用绿豆、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎熬成300毫升，连豆带汤喝下即可，宜常服。如汤中加薏米20克，效果更好。