2018-01-24 16:12:42
肺功能失常怎样调理呢？其实生活中，比较常见的一种果子竟然能调理心肺，那么，你知道如何提高心肺功能吗？饮食健康是保证心肺功能正常运转的必要条件，下面我们一起来看看如何保证心肺功能正常吧！
怎样调节肺功能失常？如何提高心肺功能？15克罗汉果切成片，择量放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟。1日2剂，每次可连续冲泡3～5次。清肺利咽、清肺止咳、长期服用可以降低血糖和血压。马上来详细了解一下吧！
怎样调节肺功能失常
1.罗汉果茶饮
饮用方法：15克罗汉果切成片，择量放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟。1日2剂，每次可连续冲泡3～5次。主要功效：清肺利咽、清肺止咳、长期服用可以降低血糖和血压。
2.罗汉果1个
将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。
3.罗汉果茶
罗汉果2个，去壳捣碎或切成薄片开水煮1分钟饮服。功能润肠通便、清肺利咽。
4.罗汉无花果袭
罗汉果、无茶果各20克，切片沸水中煮15分钟后当茶饮用，此茶具有清肺止咳、润肠道便之功效。
5.罗汉夏枯茶
罗汉果1个，夏枯草15克，将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加入红糖适量拌匀饮用。此方有清肺、润肠、化痰止咳之功。
6.罗汉五梅茶
罗汉果15克，乌梅、五味子各5克，甘草3克，先将罗汉果、乌梅洗净捣碎与五味子、甘草一同入砂锅内，水煎取汁饮服，有补中气、清肺热、利咽喉之功效，常饮对治疗慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、百日咳、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。
7.罗汉果薄荷茶
罗汉果30克，薄荷10克、青果5克、甘草3克，先将罗汉果切薄片，薄荷切小段，青果打碎与甘草一同入锅内煎取汁饮用。有生津润燥、利咽润喉之功效，对治疗咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好疗效。
8.黄芩贝母清肺茶
黄芩、茯苓各5克，栀子、浙贝母各3克。水煎服(成人常用剂量： 3剂)。
9.党参银花茶
党参、金银花、五味子10克，煎水代茶频饮。此茶有益气养阴清肺热之功效。
10.萝卜茶
经霜萝卜100克，洗净，切片水煎代茶饮。此茶具有消食行气祛痰的作用。
11.乌梅止渴茶
饮用方法：将50克乌梅用沸水冲泡10分钟，或者用乌梅加水煎汤服用。可当茶随时服用。主要功效：生津止渴、安胃敛肺，经常服用可以降低血糖。
12.菊花茶
(黄茶菊：明目; 白茶菊：通肺气)。
13.枸杞茶
(枸杞：明目，润肺)对视力好又能清肺。
如何提高心肺功能
1.选择有氧运动
锻炼心肺功能需要做有效的运动，如爬山、游泳、慢跑等，此类运动持续、有节奏，能充分得到 锻炼，并能提高身体素质，注意每周的运动次数，不能三天打渔两天晒网，间隔时间太长。
2.多步行
这个方法安全有效，可以快速步行及中速步行，根据身体的条件，每周坚持步行时间和距离，能有效的提升心肺功能，并且多用双脚有助于缓解压力和解除忧虑，使大脑思维活动变得更加清晰、活跃，提高工作效率。
3.跳绳运动
跳绳对膝关节的冲击比跑步小，而效果决不亚于跑步，对心肺功能和协调能力很有效，坚持锻炼对人有很多好处，而且还能减肥。跳绳运动道具简单，携带方便，只要能坚持下来，有百利无一害。
4.坚持爬楼梯
与爬山效果相当，只是更容易实施，没条件爬山那可以以爬楼代替，开始时注意爬楼的速度，保证好呼吸，坚持久了，可以尝试通过提高速度的方式增加心肺功能，期间注意安全。
5.其他的方法有
骑自行车， 健身房及其他运动等，得选择适合的并能长期坚持的运动，只要持续的坚持下来，那心肺功能的提示效果就会很显着。
怎样调节肺功能失常，如何提高心肺功能，相信您现在一定有所了解了吧，希望能够帮助到大家哦！
结语：通过上文的介绍，你知道应该如何调理心肺功能了吗？肺炎、肺气肿、肺癌、和缺乏锻炼都会肺功能不好。早期肺功能受损还没有症状的人群，可以通过适当的运动来恢复，比如：散步、慢跑、游泳、打太极。手术后病人可以练习吹气球。