抽烟者预防肺癌要从肺癌饮食着手

肺是人体的呼吸器官，是会因为很多原因而有肺癌产生的，是会给患者带来很多不适的症状，像咳嗽，咯血，胸痛，还有发热，声音嘶哑，胸闷气急，发热等，危害着患者的健康，那么抽烟者预防肺癌怎么从饮食着手呢。

1抽烟者要想预防肺癌首先就是要多吃一些梨子，梨子是百果之宗，具有一定的止咳，润肺，消炎降火，还有痰毒酒毒之功效，富含着充足的水分跟维生素还有微量元素，能够预防便秘，还能促进体内的致癌物质的排出，抽烟的患者吃梨子是可以让血液内的1-烃基芘毒素经过尿液大量的排出，降低患上肺癌的危险。

2除了梨子以外，防肺癌也要摄取别的食物的，像富含维生素e的菠菜，杏仁，卷心菜等都是患者非常不错的选择，是一种抗氧化剂，经常吃的话是能够吸附受损细胞的表面，增强人体的免疫能力，还有一些含有维生素a，胡萝卜素的绿豆，橙子，胡萝卜等食物都能抑制化学致癌物，可以多吃一些。

3最后就是要多吃一些新鲜的蔬菜还有水果等，也能降低患肺癌的风险，像茄子，桑葚，还有苹果，芒果等，尤其是苹果，苹果里面含有黄酮类化合物，可以通过代谢产生重要的抗氧化物质，能够起到非常不错的抗癌效果，另外要注意不要摄入过于油腻，还有高脂肪，辛辣的食物，像辣椒，胡椒等。

预防肺癌是要从饮食着手的，所以抽烟的人还有不抽烟的人都要在饮食上多注意这些，这样才能让身体更加的健康，不要偏食还有挑食，营养要均衡一些，如果身体出现什么异常就要及时的去医院进行检查，避免出现严重的后果。