常吃白米饭增患肺癌风险 6种食物帮你远离肺癌

肺癌不仅仅是一些经常吸烟的人会出现的一种疾病，肺癌近年来的发病率也是比较高的，和人们的饮食以及现在的大气污染也会有很大的关系，尤其是人们在饮食中要是不注意调理的话，就会增加肺癌的发病率，那么，常吃白米饭是不是会增患肺癌风险，哪6种食物帮你远离肺癌。

1，常吃面包、白米饭等升糖指数高的食物，患肺癌的风险会增加很多，升糖指数食物摄入量最高的患者，患肺癌风险比最低者高49%左右，所以一些升糖指数高的食物尽量要少吃一些，比如：白面包、法国面包、栗米片、即食燕麦片、硬面包圈及白饭等等，除了保持健康生活习惯、不吸烟不酗酒之外，患者还需要多做运动，而且要尽量减少饮食中对自己身体造成的不良影响，一些含糖量高的饮品也不能饮用，平时可以适当的吃点低升糖指数的食物，比如：已煮的方便面、意大利面，粥等等。

2，想要远离肺癌这种疾病，除了需要注意饮食方面，还要注意现在的空气污染，尤其是一些免疫力比较差的中老年朋友，一定要积极的预防雾霾天气对人们身体的影响，雾霾天气最好不要出门，而且必须要出门的话，一定要带上防雾霾的口罩，这样也会大大的降低对人们身体的危害，平时还需要多吃点有助于防止肺癌的食物，一般有六种食物可以让人们远离肺癌，比如：苹果、芹菜、菠菜、胡萝卜、绿豆芽、番茄，这几种食物都可以每天吃一些，会有抗癌防癌的作用，对人们的身体健康会有很好的帮助作用。

最后，肺癌的发生会给人们的健康身体造成很大的危害，所以一定要积极的预防病情的发生，这样才能避免身体承受一些不必要的痛苦，平时要养成良好的生活习惯以及饮食习惯很重要，而且还需要注意多喝点水，多吃点清淡的食物，提高自身免疫力也是至关重要的事情。