厨房油烟致癌物高过香烟？教你如何远离肺癌

肺癌对于很多人来说一定是不陌生的，这是一种非常常见的癌症，这种癌症不止在中国，在全世界的发病率都是非常高的。相信也有很多人听说过，有很多家庭主妇或是长期受油烟刺激的厨师得肺癌的几率特别高，甚至高过了吸烟的人群。

有数据统计出油烟中的致癌物质是香烟的好几倍，所以长期接触油烟的人比长期吸烟的人更容易患有肺癌。由于维持人体生命的呼吸功能靠肺来运作，所以我们必须要保护好肺，那么我们该如何保护好自己的身体，远离肺癌呢?

首先我们要注意的就是油烟了，既然油烟中致癌物质高就一定要小心。做饭的时候一定要把厨房四周门窗打开通风，要记得打开抽油烟机，尽量减少油烟吸入。然后肺癌的另一个重大因素是香烟，香烟同样也是含有很多致癌物质，特别是长期吸烟的人，通常会有支气管或者肺的毛病，黏膜不断增生很有可能会发生癌变。长期抽烟的人得肺癌的几率也是非常高的，所以要远离肺癌也要远离吸烟。接着就是近几年国内很多城市雾霾很严重，雾霾吸入鼻腔进入呼吸系统，同样也对人造成很大的损伤。因此在雾霾天我们需要佩戴口罩，减少雾霾进入肺，对肺造成损伤。接着就是我们自己应该做的，要远离癌症就要有个好身体，增强免疫力是关键。

首先我们需要合理的饮食搭配，蛋白质、糖类、脂肪、膳食纤维样样都不能少，然后要多吃水果和蔬菜。吃好了后也不要忘记锻炼，有好的营养还要有强健的体魄，所以每天都要坚持好锻炼身体。总而言之，其实肺癌并不可怕，只要我们做到以上几点，好好生活，一般是不会得肺癌的，还能有个健康的身体。