小孩肺脾气虚喝什么汤 这4款养肺健脾汤可多吃

肺脾气虚是属于中医的一种病症，咳嗽、咳痰、哮喘、少食、腹胀、大便烂是为肺脾气虚的主要症状。很多孩子都有脾肺气虚的症状，症状表现越多，说明病情越严重，家长应及时帮助孩子调理。让孩子多吃健脾养胃、补肺气的食物，下面推荐几款适合肺脾气虚喝的汤。

1.山药沙参百合汤

成份：瘦肉、百合、北沙参、山药、无花果、陈皮、盐。方法：把瘦肉洗干净切块，山药去皮切块，无花果、北沙参、百合洗净，然后把所有材料放入锅里，加水煮2个小时。这款汤有滋阴润肺、健脾益气的作用。

2.银耳鸭肾汤

配料：腊鸭肾、银耳、枸杞、瘦肉、生姜。做法：腊鸭肾洗净用温水泡软切片，瘦肉洗净切大块，银耳泡发后撕成小块。锅里加入水烧开，把所有材料放进去，大火烧开后小火炖一个小时，加盐是。有健脾养胃、润肺止咳的作用。

3.川贝苹果鸡汤

配料：母鸡、川贝、苹果、龙眼肉姜片。做法：把鸡洗干净切块，放入沸水中焯水，然后捞出洗净;苹果洗净切大块。汤锅里加水，把鸡块、苹果、龙眼肉、川贝也一起放入锅中，用大火烧开后小火炖2个小时。有健脾益气、清心润肺的作用。

4.炙百部鸽子汤

食材：鸽子、炙百部、百合、红枣、生姜。做法：鸽子洗净切块，炙百部、百合、红枣、生姜分别洗净，然后把所有材料一起放进锅里，加入清水大火煲沸后，文火煲2个小时，调入食盐食用。

效果不理想的就要多管齐下，配合口服小儿健脾化积口服液，益气健脾，消食化积。此外建议增加孩子户外活动的活动量，可适当跑跳以及打乒乓球等运动，有利于孩子的胃肠蠕动帮助消化。

以上是关于肺脾气虚的食谱介绍，希望对家长有所帮助。这里要提醒，虽然孩子体质虚弱，但是不可以随意进补，不是一味服用补品就能让身体变强壮的，要让孩子养成良好的饮食习惯，避免经常零食，饭前不吃甜食、高脂肪或高糖的饮料，以免降低食欲。