秋燥伤肺小心肺炎 5个小妙招 清肺润肺

秋季气温变化比较大，而且秋天的空气也比较干燥，同时各种病菌也在此时不断生发，所以若不及时润肺养肺很容易引起肺炎，导致患者出现咳嗽、胸闷等症状，并会对其生活、工作等各个方面造成影响，接下来我们就了解5个清肺润肺的小妙招，希望能帮大家远离肺炎。

1.由于秋天干燥，所以大家平时生活中应该多喝水，这样不仅可清楚肺部当中的病菌，更能对五脏六腑进行滋养，避免内脏缺水而诱发各种脏器疾病。

2.清肺润肺更要从饮食方面进行着手，我们都知道秋梨有非常好的润肺清肺作用，那么秋天大家就可以多吃一些秋梨，但是秋梨本属于寒性水果，对于脾胃虚弱的人来说，秋梨吃多了会适得其反，所以可以用冰糖炖煮，将寒性中和掉，且功效有增无减，另外，也应注意其他果蔬的补充，保证营养摄入均衡。

3.在室内更应注意调节空气湿度，保持室内的水分，可在室内多种植一些绿色植物，适当的给花草浇浇水，这样都能保持空气的湿润度，以降低细菌的滋生率，更能起到清肺润肺的作用。

4.肺主皮毛，所以肺部和皮毛是互为表里的，秋天更应注意保暖，不要受凉，若皮肤受凉势必会累及肺部，从而导致肺炎的发生，所以适当的增添衣服，保持身体的温度，对肺部也是有好处的。

5.适当的运动可增加肺活量，并增加体内的分泌，当体液增多后，肺部则处于水分充足的状态，如此不仅能更好的预防肺炎，也可起到清肺润肺的作用。

如何进行清肺润肺相信大家已经清楚了，除了以上几种清肺润肺的方法以外，大家生活中还应保持良好的心态，由于秋天容易上火，人也容易变得烦躁，若这些不良情绪伴随您，则应及时找到宣泄的方法，若不良情绪长期淤积不仅会损伤肺部，同样还会损伤到其他脏器。