吃完饭就睡伤肺？食物反流引发肺炎

在我们平时的生活中，大多数人都知道，吃完饭就去睡觉是一个不好的习惯，会影响到我们的身体健康。但是，要细说有哪些不好，为什么不好，似乎又说不出个所以然来，也因此，很多人在感觉疲惫的时候，尽管刚刚吃完饭，还是会选择马上就去睡觉，而不是在饭后活动一下，散散步，消化一下，但是，这也就导致了我们身体健康的诸多隐患，下面，就让我们来看一下，吃完饭就睡有哪些危害吧。

首先，吃完饭就睡容易导致肥胖，因为在我们睡觉的时候，新陈代谢就会减慢，造成热量在我们体内囤积，导致肥胖。其次，饭后睡觉还会容易引起胃胀气，影响我们的食欲，还可能导致消化不好。最后，严重的话，还有可能导致中风，这是因为食物囤积在我们的胃部，会导致血都流向胃部，以促进消化，这时候，我们的大脑供血就会不足，以致我们会在饭后感觉非常疲倦，也容易引发中风。

除了上述这些危害，吃完饭就睡觉还有一个很少人知道的危害，那就是会诱发食管反流病，更会因此导致吸入性肺炎，这是一种在老年人群中很常见的一类疾病。一般情况下，在人慢慢走向衰老后，胃和食管之间的阀门，也称为贲门，就会容易关闭不严。如果老年人在吃了饭后立刻就躺下的话，胃里的食物和液体就很有可能反流上来，因此就会被吸入肺，从而引发肺炎。此外，这种情况经常发生的话，还会对食道造成影响，引发食道癌。

综上所述，吃完饭就睡觉这个不良习惯，真的会对我们的身体健康造成很多不良影响，所以，如果有这个不良习惯的话，一定要及时改掉，这样也可以为我们避免掉许多健康上的隐患。在日常生活中，吃完饭后，我们可以四处走走，散散步，多活动一下，促进消化，千万不要急着去睡觉，如果真的很疲惫的话，也可以坐着听听歌，放松一下自己，只要别躺下就行，最后，希望我们都能多知道一些健康方面的常识，保护好我们身体的健康。