加强锻炼就可以预防风湿病了么

身体是革命的本钱，有问必答网专家指出，从现代医学的角度来看，风湿病就是患者过多忙碌，没有注意自己的生活作息和饮食导致的，广大风湿病患者一定要多加注意自己的身体，这样才能避免让风湿病缠身。那么，加强锻炼就可以预防风湿病了么？

风湿性关节炎患者以肌肉疼痛为主要特征，属于变态反应性疾病，影响患者的正常生活和工作，生活中应该加强锻炼，以预防风湿性关节炎。

一、积极锻炼身体，不仅可以增强体质，还可以预防风湿。平时应该经常参加体育锻炼，多去户外走走，呼吸新鲜空气，可以选择练气功、太极拳、做广播体操、散步、跑步、游泳、唱歌、跳舞等都是锻炼身体的好方法，可以放松全身关节，对身体有很大的好处。坚持锻炼可以使身体变得强壮，增强抗病能力，有较好的抗御风寒湿邪侵袭的能力。

二、生活中要练习手指的弯曲度，可以将手指弯曲，再用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，之后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向，以伸展指根关节背侧。

三、积极做可以做手指强化训练，应该将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉，这样可以增强手指肌肉的强度，预防风湿性关节炎。

四、平常生活中要经常做手指抓伸运动，适当活动关节，可以锻炼手指的功能，使手指关节更加有力。

其实，每天只需要做一些简单的活动，就可以起到预防风湿病的效果，特别是对于南方的患者来说，更要注意自己的饮食习惯，不要吃太多热度的东西，久而久之，做好了调理，自然风湿病也会不见了。