现如今得风湿的人可以说是越来越多了，因为得了风湿之后，大家会感觉到腿脚不灵，便甚至会觉得关节部位有疼痛感，所以这种疾病也受到了越来越多人的重视，不少人也会觉得奇怪，如果小腿肚经常觉得发凉发冷，或者是小腿和脚板心经常觉得有发凉的感觉，这是否是风湿呢?

1，在不少人看来，风湿就像是一种来无影的疾病一样，风湿在发病的早期会让人觉得关节部位有疼痛感，尤其是在变天的时候，这种疼痛感就更加明显了，可是如果小腿的腿肚及脚板心出现了一阵阵的发凉症，未必就是风湿的征兆，大家还是应该理智的看待。

2，如果一个人觉得小腿肚和脚板心有很强烈的发凉的感觉，这并不是风湿的征兆，小腿肚和脚板心发凉主要是由于血液循环不良所导致的，因为手脚发凉的患者大多数都存在血液循环不良，所以如果经常性的出现小腿肚发凉一定要多注意心脏方面的问题，并且保持适度的运动。

3，如果一个人经常觉得小腿肚发凉，这并不是风湿的征兆，这很有可能是肾气不足或者是肾阳虚应该多吃一些温补性的食材，比如像羊肉等食物就是最佳的食材，保证身体血液循环良好，保证身体的各方面机能运作正常，这就是身体健康的最基本保证。

风湿虽说让大家闻风丧胆，但其实得风湿的人一般都存在不良的生活习惯或者是得风湿的人，他们的生活环境是比较湿冷的，不注意身体的保健，这些疾病往往就会找上门来，因此建议大家还是在日常生活当中多注意自己生活环境的调整，饮食上面也尽量要健康和多样化一些，只有这样才能够使得身体一直处在良性循环的健康状况下。