风湿相信大家都很熟悉这个名词，大家都比较害怕这个疾病，因为痛起来真的会让人很难受。有人问手指头发凉和手心出汗这个症状是不是就代表有风湿，其实这都要看实际情况的。如果你持续出现上述症状，你可以去正规医院寻求医生帮助，让医生为你诊断。

下面给大家介绍四种缓解风湿痛的方法：

1，尽量多休息。如遇关节突然肿胀和关节发热，应尽量少活动，最好卧床休息，同时尽量卧床休息，避免压迫关节疼痛。

2，多进行热敷。当关节僵硬或肿胀时，可以在疼痛部位使用热毛巾，这可以有效地缓解疼痛。然而，应该注意的是，毛巾不应该太热，因为如果是老年人关节很痛，毛巾太热，很容易导致皮肤灼伤。

3，多运动。风湿痛患者应多注意身体功能锻炼。风湿性疼痛的人一般早上会有僵硬，关节僵硬会出现肌肉萎缩太久。为了防止关节僵硬，还需要做更多的运动。但应根据患者的年龄和体质制定运动计划。如果是急性疼痛或特别严重的肿胀，需要更多的卧床休息。

4，养成良好习惯。患有风湿的人，最好改变懒散放松的驼背姿势，睡觉时枕头不能太高。当你站立的时候，你应该试着抬起头，挺直胸部，收起腹部。坐下来的时候，你也应该尽量不要弯腰驼背，养成良好的习惯对缓解风湿痛是非常重要的。

风湿痛最重要的是要做好预防措施，我们在生活中更应该多注意预防疾病的发生。值得注意的是，风湿痛是会随着天气湿度的升高而变严重，所以我们应该要睡向阳的房间，保持房间干燥，但是床也不能放在风口的地方，否则也会加重病情的。