风湿性关节炎是一种慢性疾病，主要是风、寒、湿等外部病原体侵入所致。因此，冬季如果没有做好关节的保护，就容易导致疾病的发作。虽然不是严重的疾病，但也会给身体带来不同程度的伤害。患有此病的患者应学会如何减轻关节疼痛的方法，从而减轻疼痛感，并学会如何预防，以提高生活质量。那么，在冬季风湿性关节炎关节痛时应该怎么办呢?

1、注意保暖、防潮、防寒。冬季要注意防寒防潮，做好保暖工作。对于汗湿的内衣，要及时更换和清洗，并经常勤晒被褥。如遇气候变化，要加强防寒保暖，尽量避免接触冷水，不要吹风受凉或淋雨受湿。穿长袖衣裤睡觉，注意患病关节的保暖，不要着凉，恰当穿衣，注意保暖，以免诱发疾病或加重疾病。

2、适当锻炼。风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病。加强锻炼，提高机体免疫力，对疾病的防治具有重要意义。让患病关节得到锻炼，促进血液循环，增加自身的耐力和关节周围的肌肉力量，使关节更加稳定，促进关节的恢复。同时，运动还可以帮助身体有效驱寒，增强体质，降低患病风险。但需要注意的是，晨练不宜过早进行，以免感冒。同时，秋季多雾，大雾天气不适合野外训练。

3、注意饮食。饮食要全面均衡，充足的营养摄入对维持骨骼和关节健康非常重要。每天应适当补充饮食中的蛋白质、钙和各种维生素。例如，低脂牛奶、乳制品和鱼是风湿性骨病的理想食物，特别是鱼可以缓解风湿性骨病患者关节肿胀所引起的疼痛。还可多吃苦瓜、豆腐、青菜等，这些食物也可以减轻关节的疼痛感。

4、合理用药。康复期间一定要遵循专业医生的指导，合理用药，做好骨骼和关节的保养工作，防止复发。同时积极预防和治疗其他感染，及时到医院就诊，避免对身体造成更严重的损害。

通过以上介绍，可以了解到在冬季风湿性关节炎关节痛时要注意保暖、防潮、防寒；进行适当锻炼；还应注意调理饮食和合理用药。虽然积极预防是预防疾病发作的重要方法之一，但也不能忽视自身症状。一旦出现关节疼痛等疑似症状，要及时去医院进行检查和治疗。