红枣不仅可以帮助孕妇补充营养，而且在孕晚期的时候经常吃红枣还可以帮助孕妇分娩。最新科学研究发现如果孕妇在整个怀孕期间多吃一些枣，那么在分娩的时间上会短一些。下面小编就带大家来了解一下孕妇孕晚期饮食注意事项。

首先，孕妇们可以适量的吃一些新鲜的水果蔬菜，但是对于过于寒凉的食物一定要少吃。在孕后期的时候孕妇已经不需要再大吃一些特别滋补的食物。

第二，孕妈妈们家在孕晚期一定要少吃一些脂肪含量高的食物，对于热量高的食物要尽量的少吃和不吃。孕晚期可以适量的多吃一些维生素含量丰富的食物，这些都有助于让孕妈妈增加抵抗力。

第三，孕晚期的孕妇们可以适量的多喝一些牛奶或者是豆浆，这个时候适量的果汁也是非常有必要喝的。

第四，在孕晚期的时候孕妇们千万不要吃桂圆，因为食用过量的桂圆容易有引发流产。

第五，对于浓茶或者是咖啡也是尽量的不要喝的。如果过量的喝浓茶很容易导致婴儿的体重过轻。对于部分身体虚弱的孕妇来说，还容易造成胎儿早产。

第六，对于一些霉变的食物也千万不要吃，因为霉变的食物会让胚胎停止发育。

第七，孕妇应该少吃山楂。对于在孕早期有先兆流产的孕妇来说山楂更应该不要吃。

从以上文中可以看出孕晚期多吃枣对孕妇是非常有帮助的。它可以让孕妇的分娩时间缩短，而且有很好的补铁功效。除此之外孕妇可以适量的多吃一些维生素含量丰富的食物。对于山楂、霉变食品以及咖啡浓茶和桂圆等都是不要吃的，这些都会对孕妇或者是胎儿造成一定的伤害。