孕妈妈在分娩前的4个心理禁忌 孕妈分娩前的心理保健

在怀孕期间身体激素变化，加上周围环境的影响，导致了孕妈妈在分娩之前会产生很多不良的心理情绪。孕妈心理保健是孕妇保健的一个重要环节。孕妇保健不仅包括对孕妇饮食和生活习惯的护理，还要关注到准妈妈的心理健康。特别是在分娩之前，孕妈应避开4个心理禁忌。

1.害怕

分娩是疼痛的，宫口开到十指的痛苦是可以让人崩溃的疼痛。经历过生产的孕妈对这样的疼痛记忆深刻，害怕自己能不能再熬一次。而对于第一次生产的孕妈妈，对未知的疼痛充满恐惧。特别是到了预产期的时候，怀了十个月的胎能不能顺利地生出来，会不会出现时什么样的意外，会不会难产等，都会让孕妈妈们害怕。面对害怕这样的不良情绪，孕妈妈可以多跟其他生过孩子的妈妈交流，同时多看一些相关书籍，对分娩做到心中有数，可以缓解害怕。

2.忧虑

生男生女，月子要怎么坐，生完之后孩子要怎么带，会不会引发家庭矛盾等等，都是孕妈妈可能会忧心的问题。在分娩之前，孕妈妈要远离这些忧虑，不要再去担心生了女孩之后会怎么样会不会面临重男轻女的现象，更不要再去想什么不高兴的事情。尽量避免让忧虑干扰到正常的生活，因为这样的不良情绪容易影响正常分娩。

3.着急

哪一天生也成了孕妈妈着急的事情，很多孕妈对分娩前的症状并不了解。一到预产期，还没有分娩迹象，就会特别着急。其实，预产期只是一个预测用来判断大概的生产时间的，多数的预产期和实际的生产日期并不是同一天。一般在预产期前后10天分娩都是很正常的。

4.孤独

陪伴十个月的腹中胎儿马上就要从孕妈妈身上剥离了，很多孕妇会表现出不安、紧张。孤独是一个常见的分娩前心理禁忌。快到了临产期的孕妈妈是很需要陪伴的，特别是丈夫的陪伴。良好的陪伴可以让孕妈妈感觉到是自己不是孤身作战。

害怕、忧虑、着急、孤独是4个分娩前心理禁忌，我们在做孕妇保健的时候，需要注意做好孕妈心理保健。孕妈妈应了解这些心理禁忌，并努力做到克服它们，带着良好的情绪去生产宝宝。孕妈家人们更要帮助孕妈做好心理保健，避免让其带着不良情绪去生产。